排毒健康飲食
點(diǎn)擊次數(shù)：1183 日期：2015/10/15 9:50:52
水是一切生命之源，水是人體生命活動中必不可少的重要物質(zhì)，機(jī)體組織的65％由水組成，血液的80％是水。水是許多物質(zhì)的溶劑，在整個生命過程中，水總是川流不息地循環(huán)于全身，把生命所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸、葡萄糖、脂類、維生素、各種激素、酶及氧等，輸送于全身，供應(yīng)各種細(xì)胞組織，同時也帶走許多代謝廢物及毒素，如二氧化碳、尿素、尿酸、肌酐等，經(jīng)由肺臟和腎臟等排出。水還起調(diào)節(jié)體溫的作用，只有通過汗與不自覺水分蒸發(fā)等，帶走熱量，才能使機(jī)體體溫一直保持在37℃左右。水還能潤滑組織細(xì)胞，眼眶內(nèi)的水分可潤滑眼球，唾液與胃液可以幫助吞咽和消化食物，肺部濕潤有水分，才能呼吸，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有水分，人才能活動自女口。人體對水的需要量，不僅取決于機(jī)體在新陳代謝過程中需要消耗的量，而且因年齡、環(huán)境、活動量、食物的質(zhì)量以及健康的狀況不同而不同。人體要維持旺盛的生命力，必須進(jìn)行新陳代謝，它像一個工廠一樣，攝取氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，猶如工廠要消耗原料和能源；代謝過程中，不斷產(chǎn)生二氧化碳，糞便、尿酸、尿素等終產(chǎn)物，猶如工廠要產(chǎn)生廢氣、廢渣和廢水一樣。同樣這些代謝終產(chǎn)物像工廠處理“三廢”一樣，最終要從身體排泄出去。不然的話，代謝廢物及毒素在體內(nèi)積累多了，便會影響體內(nèi)環(huán)境，引起生理機(jī)能紊亂，甚至可危及生命。當(dāng)面對逆境時，人類表現(xiàn)出一種令人吃驚的適應(yīng)能力。為什么不健康和疾病的癥狀會使我們的身體垮了呢?答案是，我們對壓力的承受或耐受超出了我們的身體或心理的承受力。 導(dǎo)致機(jī)能失調(diào)、生病和死亡的四種主要壓力是：結(jié)構(gòu)壓力、生物化學(xué)壓力、精神情感壓力和電磁壓力。壓力會引起有毒物質(zhì)和廢物在身體中積聚。每次思想過程，；每次感情表露或者每次身體動作都會在人體內(nèi)引起一種生理上的生物化學(xué)反應(yīng)。比如仇恨、暴跌或恐懼等帶有毒性的思想和情感會在體內(nèi)產(chǎn)生有害的毒性化學(xué)物。 事故造成的身體上的損傷或者反復(fù)的壓力可以使體內(nèi)大量產(chǎn)生對身體有害的化學(xué)物。一個關(guān)鍵的健康指導(dǎo)原則是：“身體面臨的最大挑戰(zhàn)是對毒素的有效處理。”怎樣才能做到呢?提供多種多樣的方法去清除由于刺激物的每天作用而在體內(nèi)幾乎可以肯定越聚越多的有毒的廢物垃圾。指出那些經(jīng)過驗(yàn)證的、有效的治療方法，清除正在妨礙有效排毒和排泄通道的妨礙物。在處理短期的壓力情況寸，身體進(jìn)入一種驚恐的狀態(tài)。腎上腺分泌荷爾蒙抑制對肌肉的血液供應(yīng)，使人呼吸加快、變淺，心跳加強(qiáng)加快，敏感意識增加。快節(jié)奏生活造成的長期壓力，以及每天困擾人們的一大堆問題，在一種長期的低水平基礎(chǔ)上電能產(chǎn)生這種驚恐狀態(tài)。這種情況耗盡人們的能量和腎上腺素、毀壞消化力，使健康與平和心態(tài)遭受損害。因?yàn)樯眢w沒有機(jī)會用休息、放松或鍛煉對存在壓力的瞬間產(chǎn)生反作用，所以幾乎沒有機(jī)會去補(bǔ)充能量儲備 身體不能辨別真的威脅與想象中的威脅之間的不同。因此，人們每天所擔(dān)心的那種潛在的有壓力的情況，與面對的那種實(shí)際的壓力對自己在生理方面的損害是一樣的。所有這些內(nèi)在的擔(dān)憂轉(zhuǎn)化成了對自己身體的損害。日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，心理壓力改變腸道內(nèi)部環(huán)境，損害促進(jìn)健康的細(xì)菌并幫助致病細(xì)菌生長。也許最經(jīng)常報道的人們所經(jīng)歷的腸道問題就是便秘。便秘通常與低纖維飲食有關(guān)。這種飲食會導(dǎo)致排泄物凝結(jié)和壓縮，；排便就變得稀少和困難。當(dāng)遇到腸道排泄遲緩時，有幾種主要的原因可供考慮：如是否在飲食中得到足夠的纖維，是否飲進(jìn)合適數(shù)量的純凈水，是否在飲食中含有高質(zhì)量的必需脂肪酸，是否注意到什么時候有排便的預(yù)兆，是否進(jìn)行足夠的鍛煉?在過去的10年中，“便秘”和“規(guī)律：這兩個詞被醫(yī)學(xué)研究重新下了定義。一個便秘的系統(tǒng)就是一個這樣的系統(tǒng)：在這個系統(tǒng)中，有毒的廢物通過時間慢，堅硬的糞便引起痛苦。有毒的廢物在這個系統(tǒng)中經(jīng)過的時間越長，毒物在腸內(nèi)的逗留時間就越長，結(jié)果讓蛋白質(zhì)腐敗，脂肪變成腐敗酸和碳水化合物發(fā)酵。身體處在腸內(nèi)有腐爛食物的狀況下的時間越長，大多數(shù)時間人體內(nèi)仍然有至少三頓飯的廢物量的廢物停留在結(jié)腸內(nèi)。在排便過程中，堅硬的糞便伎結(jié)腸肌肉和結(jié)腸與大腸下部的連接處即直腸和肛門增加負(fù)擔(dān)。這種負(fù)擔(dān)產(chǎn)電—廠痔瘡、靜脈曲張、食管裂子L疝和別的機(jī)械忭感應(yīng)問題。山于腸內(nèi)廢物停滯不流動而導(dǎo)致的有毒氣體也能使人體系統(tǒng)受污染。· 這些氣體能進(jìn)人人的血管，刺激器官和關(guān)節(jié)。便秘和腹瀉輪流出現(xiàn)或者單獨(dú)出現(xiàn)部是腸內(nèi)不沾的標(biāo)志。最后，更嚴(yán)重的和致命的癌癥問題以及免疫系統(tǒng)失調(diào)就在有毒的腸道內(nèi)出現(xiàn)了。腸道缺少蠕動是對人的健康的很大威脅。當(dāng)有海物在腸壁堆積多年以后，腸下部的形狀會發(fā)生變化：當(dāng)結(jié)腸被干的腐敗廢物填滿時，它的形狀和功能受到多方面的影響。它像一個氣球那樣在某個部位張開，或者發(fā)育成憩室(在腸壁I：長出小包)，或者落在門己上面(一種叫做脫垂的情況)。所有這些不正常部分極大地削弱廣大腸效能，這就會交替地加重人的消化器官和腺體的負(fù)擔(dān)。常見的背部下部痛、頸部和肩膀痛、手腕和f癰、皮膚問題、“腦霧”、疲勞、呆滯和感冒、流感，都是由于腸道蠕動緩慢和腸道堵塞而引起的。甚至普通的頭痛有可能由腸道功能障礙引起的。毒素使神經(jīng)方面的問題變得更多。一位50多歲的男性病人，由于頸部關(guān)節(jié)盤的問題造成行走變形。經(jīng)過為他特殊需要而設(shè)計的體內(nèi)清潔程序之后，行走好多了，他感覺到更加平衡了。 饑餓排毒療法，又稱斷食排毒療法，起源于佛教，目前在日本方興未艾。它是通過斷食和減食，以達(dá)到排除體內(nèi)毒素，治療疾66—— 排毒健康飲食病，強(qiáng)身益壽目的的一種療法。饑餓排毒療法是一種超自然的獨(dú)特療法。人體有很強(qiáng)的自然治愈力，醫(yī)生用藥或打針，只能加強(qiáng)機(jī)體的自然治愈力的作用。然而，疾病絕不是只靠藥物就可冶愈的，必須依靠肌體自身生命的活力才行。饑餓排毒療法，就是通過消耗體內(nèi)積存的脂肪，排除體內(nèi)沉積的毒素，使人體充分發(fā)揮自身的自然治愈力，以達(dá)到強(qiáng)身延年的目的。日本有關(guān)專家認(rèn)為，饑餓之后，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪營養(yǎng)物質(zhì)會減少，體內(nèi)有毒病菌的活力也會減弱，病菌與人體正常細(xì)胞的對抗能力也消弱了，細(xì)菌被消滅的可能性增加，正常細(xì)胞就能很容易地剿滅病菌。體衰多病者如采用饑餓療法，會使體內(nèi)衰弱的細(xì)胞消退、排除，同時，生命力強(qiáng)的細(xì)胞得以繁殖，這樣重復(fù)數(shù)次之后，身體就會變得強(qiáng)壯。我們可以注意一下貓、狗、雞鴨等動物，它們一旦生病，就絕不吃飼料，一直到身體恢復(fù)健康時，食欲才恢復(fù)正常。觀察這些事物有利于我們對饑餓療法的理解，其治病強(qiáng)身的因素也就在于其中。當(dāng)下定決心實(shí)行饑餓排毒療法時，前三天為預(yù)備期，飲食量應(yīng)逐日減少，到第四天就可以完全斷食，只喝水或果汁、生菜汁。因?yàn)橛辛饲?天的訓(xùn)練，到第四天完全斷食時，就不會饑餓難忍了。此療法簡便易行，不用說成人，就連一般兒童也能接受。饑餓療法實(shí)行時間的長短，應(yīng)根據(jù)自己所要達(dá)到的目的而定。短則2—3天，長則7—10天。只要堅持?jǐn)嗍骋欢ǖ臅r間，就可達(dá)到良好的效果。在正常的情況下，人體每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化吸收之后，食物的殘渣通過大便排出體外，從而維持了人體正常的新陳代謝。如果大便在腸內(nèi)停留時間過長，秘結(jié)不下或解而不暢，并停留兩天以上，則認(rèn)為是便秘。大便秘結(jié)，產(chǎn)生“留毒”，以致胃腸不清，氣血逆亂，功能失調(diào)，導(dǎo)致早衰，輕則致病，重則喪生。據(jù)國內(nèi)外有關(guān)研究人體衰老機(jī)理的學(xué)者認(rèn)為，衰老是由于生物體在自身代謝過程中，不斷產(chǎn)生有害于機(jī)體的毒素，這些毒素逐漸使肌體發(fā)生慢性中毒而導(dǎo)致衰老。食物殘渣久滯腸道，并由腸道細(xì)菌發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生有害氣體和毒素，如酚、氨、氮、吲哚、甲烷、硫化氫等，這些毒素被腸壁吸收，進(jìn)入血液，可造成人體自身中毒，從而引起肝肺衰老采用通便排毒療法，及時地把糞便排出體外，從而縮短有害毒素在腸內(nèi)停留時間，也就大大減少了腸道對毒素的吸收。故通便排毒對延緩肌體衰老有一定的功效。
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